Als trainer maak je voor je hardloopgroepen en individuen trainingsplannen. Soms is dat een handgeschreven A-viertje voor de komende vier weken en soms een tijdsschema met kleuren, codes en extra uitleg voor een lange periode. Maar let vooral op de aanpasbaarheid van jullie plannen.

Weer terug van het vakantiehuisje of de camping? Dan is het tijd om trainingen te geven. Soms voelen hardlopers zich zo ontspannen dat ze meteen als een dolle tekeer willen gaan. Daar gaat tip 1 over maar lees zeker ook tip 8.

Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema voor het trainen met Cooper. Dat levert gevarieerde trainingen op waarmee je heel veel plezier met de groep kunt beleven. De tips van trainer Theo gaan over de kick met de groep in deze trainingen. De VO2max verbeteren zet een deur open voor een hardloper maar dat zegt nog niet alles.

Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema voor het trainen met Cooper. Dat levert gevarieerde trainingen op waarmee je heel veel plezier met de groep kunt beleven. De tips van trainer Theo gaan over hoe je in de training mentale winst pakt. De tweede tip gaat over de hardloper voorop stellen in plaats van de doelen in het schema.

Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema voor het trainen met Cooper. Dat levert gevarieerde trainingen op waarmee je heel veel plezier met de groep kunt beleven. De tips van trainer Theo gaan over goed zicht op je lopers. En over een iets ingehouden begin en hoe dat doorwerkt in de rest van de training.

Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema voor het trainen met Cooper. Dat levert gevarieerde trainingen op waarmee je heel veel plezier met de groep kunt beleven. De tips van trainer Theo gaan over het leren lopen van een tempo. Plus de reden om de tijden van de herhalingen aan te houden (en niet plotseling als een dolle doorgaan).

Het gaat niet om het lopen van een Coopertest maar met deze trainingen op basis van het schema met Cooper kun je het niveau van je lopers op alle afstanden verbeteren. Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema. Dat levert gevarieerde trainingen op waarmee je heel veel plezier met de groep kunt beleven.

Het gaat niet om het lopen van een Coopertest maar met deze trainingen op basis van het schema met Cooper kun je het niveau van je lopers op alle afstanden verbeteren. Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema. Dat levert gevarieerde trainingen op waarbij je heel veel plezier met de groep kunt beleven. Met deze week een vernieuwing in de weergave.

Het gaat niet om het lopen van een Coopertest maar met deze trainingen kun je het niveau van je lopers op alle afstanden verbeteren. Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema. Dat levert gevarieerde trainingen op waarbij je heel veel plezier met de groep kunt beleven.

Het gaat niet om het lopen van een Coopertest maar met deze trainingen kun je het niveau van je lopers op alle afstanden verbeteren. Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema. Dat levert gevarieerde trainingen op waarbij je heel veel plezier met de groep kunt beleven.

Het gaat niet om het lopen van een Coopertest maar met deze trainingen kun je het niveau van je lopers op alle afstanden verbeteren. Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema. Dat levert gevarieerde trainingen op waarbij je heel veel plezier met de groep kunt beleven.

Wekelijks vind je op de Hardlooptrainers Nederland website een vers schema voor het trainen rondom de Coopertest. De Coopertest is een perfect doel om naartoe te werken. Hoe train je met deze methode? Online bijeenkomst met trainer Theo van Maanen waarin hij zijn ervaringen met deze schema’s deelt.

Op 21 april 2021 werd digitaal de Algemene Ledenvergadering gehouden van vereniging Hardlooptrainers Nederland. Met onder meer een cadeau voor de leden. Een vernieuwde website en mogelijk de opvolger van de TrailRunningTrainer op de trails van Val Sinestra (Zwitserland) in 2021.